Солената храна понижава нивата на хормоните на стреса
В съвсем ново проучване на учени от Синсинати, публикувано в сп. “Джърнъл ъв неуросайънс”, се…
Анкета
За никого няма съмнение, че медът е много полезен за човешкия организъм, но и с него не бива да се прекалява. Той има лечебно въздействие само ако се дозира правилно приема му.
Медът е високо енергийна храна – в 100 г мед се съдържат средно 340 кал, което означава, че не трябва да се прекалява с него, защото пресища организма и изтощава задстомашната жлеза.
При възрастни хора максималното количество мед е 100 г, а при деца дневният прием не трябва да надхвърля 30 г.
Много диетолози твърдят, е най-добре дозата да бъде съобразена с килограмите – по грам мед за килограм лично тегло.
Много хора не знаят, че медът освен като храна и за лечение, се използва и като средство за оказване на първа помощ при отравяния с гъби. На човек, отровил се с гъби, като незабавна мярка до идването на лекаря се дава разтвор от мед: 100 г мед в 1 л вода.
Медът е и средство за изтрезняване. Доказано е, че по 60 г мед, давани два пъти в промеждутък от 30 минути на пиян човек, помагат за изтрезняването му.
Високото съдържание на фруктоза неутрализира действието на алкохола и пияният видимо излиза от състояние на опиянение.
При алкохолно отравяне се действа като при отравяне с гъби, докато се окаже медицинска помощ от лекар.
Безспорно е, че изборът на полезни храни през студените месеци е по-труден и точно тогава изпъкват уменията на добрата домакинята.
Наистина натурално отгледаните пресни плодове и зеленчуци намаляват, но това съвсем не означава, че не е възможно да се храниш здравословно и пълноценно и тогава.
Най-популярни, а също и полезни, храни за българите през студените месеци, са свързаните с типичното за нас селскостопанско производство.
За съжаление в забързания ритъм на деня не винаги успяваме да се храним разнообразно и здравословно.
Затова трябва да приемаме допълнително витаминно-минерални комплекси, които трябва да избираме в зависимост от нашата възраст, пише zdrave.bg.
Особено това важи за хората на възраст от 20 до 30 години - организмът се нуждае от едно определено количество витамини и минерали, които могат да се набавят само чрез храната.
Търси в статии
Полезни връзки
NETWORK Vision © 2008-2012
