Солената храна понижава нивата на хормоните на стреса
В съвсем ново проучване на учени от Синсинати, публикувано в сп. “Джърнъл ъв неуросайънс”, се…
Анкета
Тиквеното семе, също като тиквата, е изключително полезно.
В 100 гр. тиквено семе се съдържат:
- 32% белтъчини,
- 45% мазнини,
- 12% въглехидрати,
- и цели 600 ккал !!!
Източник е на витамини А, В и С, на незаменими мастни киселини и смолисти вещества.
Полезно действие
Може да се каже, че е част от балканската диета – смята се, че живеещите на Балканите народи по-рядко страдат от аденом на простата, поради факта ,че консумират тиквено семе.
Полезно е, също така, при:
- хронични чернодробни заболявания
- гастрит, колит, запек
- анемия
- хипертония
- остеопороза
Добре е да се консумира сурово, а когато е печено- да не е много солено.
При наднормено тело трябва да се приема в ограничени количества, поради високата калоричност.
От народната медицина:
При простатит 2-3 пъти дневно се приемат по 2 с.л. счукано сурово тиквено семе.
При чревни паразити /глисти/-смесват се 300 гр. обелени тиквени семки и 100 гр. пчелен мед (при деца дозата е 100-150 гр. семки и 50 гр. мед). Сместа се изяжда на гладно. След няколко часа може да се направи клизма.
Безспорно е, че изборът на полезни храни през студените месеци е по-труден и точно тогава изпъкват уменията на добрата домакинята.
Наистина натурално отгледаните пресни плодове и зеленчуци намаляват, но това съвсем не означава, че не е възможно да се храниш здравословно и пълноценно и тогава.
Най-популярни, а също и полезни, храни за българите през студените месеци, са свързаните с типичното за нас селскостопанско производство.
За съжаление в забързания ритъм на деня не винаги успяваме да се храним разнообразно и здравословно.
Затова трябва да приемаме допълнително витаминно-минерални комплекси, които трябва да избираме в зависимост от нашата възраст, пише zdrave.bg.
Особено това важи за хората на възраст от 20 до 30 години - организмът се нуждае от едно определено количество витамини и минерали, които могат да се набавят само чрез храната.
Търси в статии
Полезни връзки
NETWORK Vision © 2008-2012
