Солената храна понижава нивата на хормоните на стреса
В съвсем ново проучване на учени от Синсинати, публикувано в сп. “Джърнъл ъв неуросайънс”, се…
Анкета
В тиквата има много витамин А, почти толкова колкото в морковите, затова тя е полезна за хората с отслабено зрение и за всички, които дълго време стоят пред монитор.
Специалисти препоръчват свеж сок от тиква да се пие при нарушена обмяна на веществата, захарен диабет и камъни в бъбреците и пикочните пътища.
Тиквата съдържа соли на цинка, които са особено полезни за мъжката потенция. За жените е полезна, заради съдържание на витамин Е, който освен, че се грижи за функционирането на репродуктивната система, помага да се съхрани младостта и красотата.
Тиквените семки, освен че са вкусни, също са и много полезни.
Популярно е тяхното свойство да ескпулсират глистите. Семките могат да помогнат на бременните, страдащи от повръщане, да намалят позивите и състоянията на гадене.
Достатъчна е шепа от тях, за да се и осигури дневната необходима доза от желязо на организма. Тиквата като цяло е полезен диетичен хранителен продукт: нискокалорична е, богата е на влакнини и витамин С.
Добре е да се запази за зимата и да се консумира от време на време при дефицит на витамини.
Безспорно е, че изборът на полезни храни през студените месеци е по-труден и точно тогава изпъкват уменията на добрата домакинята.
Наистина натурално отгледаните пресни плодове и зеленчуци намаляват, но това съвсем не означава, че не е възможно да се храниш здравословно и пълноценно и тогава.
Най-популярни, а също и полезни, храни за българите през студените месеци, са свързаните с типичното за нас селскостопанско производство.
За съжаление в забързания ритъм на деня не винаги успяваме да се храним разнообразно и здравословно.
Затова трябва да приемаме допълнително витаминно-минерални комплекси, които трябва да избираме в зависимост от нашата възраст, пише zdrave.bg.
Особено това важи за хората на възраст от 20 до 30 години - организмът се нуждае от едно определено количество витамини и минерали, които могат да се набавят само чрез храната.
Търси в статии
Полезни връзки
NETWORK Vision © 2008-2012
