Анкета
Принципно диетите се правят така, че да поддържат в добра форма цялото тяло, включително косата и ноктите. Ако обаче не обичате диетите и не се интересувате от тях, добре е да знаете,че за здрава и хубава коса е най-важна водата.
Една четвърт от обема на косъма се дължи на водата в него, а косата е гъвкава и мека само, ако е достатъчно хидратирана. Така че поемайки течности в изобилие, не само пречиствате организма си от отрови, но и поддържате косите си блестящи.
Желязото е необходимо за пренасянето на кислород до косъма. Ако в храната липсва достатъчно желязо, косата изпитва глад за кислород. Може да се поема като хранителна добавка, но желязо има в нужното количество червено месо, зеления грах и фасул и разбира се, в копривата. Цинкът предотвратява косопада, а за да стигне до организма, трябва да се набляга на морски храни и месо.
Пигментацията на косата зависи от наличието на мед. Колкото повече мед в храната, толкова по-блестящ цвят на косата. Стридите и скаридите съдържат достатъчно количество мед, минералът може да се набави от от черен дроб, пресни зеленчуци, ядки и семена.
За здравето на скалпа се грижи витамин А - има го в млякото и млечните продукти, в яйцата, черният дроб, като от бетакаротиновите плодове са известни кайсийте и морковете. Протеините изграждат корена на косъма, а витамините В и С се грижат за здравината му, подпомагат растежа и предотвратяват цъфтенето.
Съответно богати на протеини са всички животински продукти - месо, мляко, яйца; има ги и в зърнените храни и ядките. В месото, млякото, яйцата, ядките и рибата има и витамин В, а витамин С съдържат кивито, всички цитруси и магданозът. Така предложеното меню “Храна за коса” е в основата на повечето козметични продукти.
Голяма част от съставките се предлагат и като хранителни добавки поотделно и в комплекс – специално за коса. Както се вижда обаче, тези храни до голяма степен са основа и на почти всяка диета. Безспорно балансираният им прием ще осигури освен здрава и блестяща коса, но и здраво тяло в блестяща кожа. Bon apetitte!
В проучване на учени от Синсинати, публикувано в сп. “Джърнъл ъв неуросайънс”, се прави най-неочакван извод по отношение на солта.
Оказва се, че солената храна понижава нивата на хормоните на стреса и повишава това на окситоцина, който участва в чувството за обич и интереса към социалните връзки.
Първоначално ефектът бил наблюдаван от бармани - гневни клиенти налитали на солено мезе като чипс или пържени картофки.
Много домакини за кухните си избират кухненски робот - удобен уред, който може да се справи с много задачи, но като всеки друг си има и своите недостатъци.
Кухненският робот заема много повече място, а не е тайна, че обикновено свободното място в кухнята е крайно недостатъчно.
А блендерът е едно устройство, чието предназначение е да облекчи живота на домакините в кухнята. То може да смели орехи, да смеси съставките на коктейл, да превърне месото в кайма и др.
Търси в статии
Полезни връзки
NETWORK Vision © 2008-2012
