Анкета

Според вас трябва ли месото да присъства в ежедневното ви меню?

Яденето на люта храна намалява риска от рак и сърдечни проблеми

Хората, които ядат пикантни храни всеки ден, имат по-нисък риск от ранна смърт, показват изследвания. Учените са открили, че пикантните храни са свързани с по-малко смъртни случаи от рак, сърдечни заболявания и проблеми с дишането.

Едно проучване на близо 500 000 хора на средна възраст установи, че тези, които ядат пикантна храна на всеки един-два дни, е много по-малко вероятно да умрат, отколкото тези, които не го правят.

прочети повече ...

Белият хляб и пастата повишават риска от депресия

Диета, пълна с бял хляб и ориз, може да увеличи риска от депресия при възрастните жени. Но пълнозърнестите храни, грубият фураж и зеленчуците могат да намалят риска.

Рафинираните храни карат нивата на кръвната захар да скочат бързо - което кара тялото да изпомпва хормона инсулин, който помага на захарта да се разгради. Но този процес може да доведе до симптоми на депресия, съгласно ново изследване. Откритията може да проправят път за лечение на депресия с помощта на храненето.

прочети повече ...

Яденето на плодове и зеленчуци наистина ни помага да живеем по-дълго

Яденето на плодове и зеленчуци може да помогне на възрастните хора да живеят по-дълго чрез подобряване на имунната им система.

Плодовете и зеленчуците съдържат антиоксиданти като витамин С, които работят, за да запазят тимуса - жлезата, която създава Т-клетки, които помагат в борбата с инфекциите на тялото – млада. Когато хората остаряват, тимусът се свива по-бързо от всяка друга тъкан в организма. Нейният разпад поставя възрастните хора под много по-голям риск от инфекция.

прочети повече ...

Последно добавени статии

Търси в статии